どんな匂い

ローヤルゼリーの正しい飲み方

正しく飲むためには、ローヤルゼリーの成分を理解する必要があります。
それを理解すれば、どの様に効率よくその成分を吸収できるかが考えられるからです。
一般のサプリメントの場合は、食後の摂取がいいと言われています。

胃腸が活発に動いているときに摂取することでより一層吸収してくれるという考えから来ています。
ではローヤルゼリーもこの方法でよいのでしょうか。
様々なタイプがあるので、まずメーカーの指示を確認し参考にすることが大切です。

そして成分から考えると、ローヤルゼリーにはアミノ酸、ミネラル、ビタミンが含まれます。
この中で比較的摂取しにくいのがビタミンです。
ビタミンB郡は特に、糖分と一緒に摂取すると分解されてしまったり、お茶で飲もうとすると、お茶の成分とぶつかって吸収が妨げられてしまいます。

ですから食後に飲むと、それほど良い効果は期待できません。
ではいつ飲むかということですが、他のものを食べていない時に、食後なら時間を空けてから、水と一緒に飲みます。
水も吸収を助けてくれるので、水は一杯飲みきるのが最善です。
こうして、成分を理解して、いかに効率よく摂取するか考えた上で、ローヤルゼリーを飲めばよりスムーズに体内に吸収されるのです。
プロポリスとローヤルゼリーの違いについても参考にご覧ください。

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